Karsten Hölscher
und Psychologischer Berater
Als Erfahrungsexperte habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen zu helfen, ihre Belastungen zu erkennen und Stress vorzubeugen. Wir haben nur eine Gesundheit!
- 20+ Jahre Erfahrung
- 400+ Stunden Fortbildung
Beratung
Ein Coaching ist keine Therapie und kann eine solche nicht ersetzen!
Fähigkeiten & Schwerpunkte
Coaching / Beratung
Als Coach für psychische Gesundheit bin ich in der Lage, Anzeichen psychischer Probleme zu erkennen und mithilfe von Gesprächstechniken und Hilfsangeboten adäquat zu reagieren, um Menschen bei der Bewältigung psychischer Krisen und Erkrankungen zu unterstützen.
Therap. Bogenschießen
Das therapeutische Bogenschießen bietet Menschen die Möglichkeit, sich intensiv mit sich selbst auseinanderzusetzen. Dabei steht die Achtsamkeit im Vordergrund. Es fördert die Fähigkeit, im Hier und Jetzt zu sein, grüblerisches Denken zu reduzieren und innere Unruhe zu senken.
Stressmanagement
Im Stressmanagement werden Methoden zusammengefasst, die bei der Stressbewältigung sowie der Reduzierung und Vorbeugung von Stress helfen. Man befasst sich mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie dem Umgang mit Stress.
Psychische Erste Hilfe
Oft sind Angehörige, Kollegen oder Freunde unsicher, wie im Fall einer psychischen Krise zu handeln ist. Die Teilnehmer:innen erlernen in meinem Kurs das Grundwissen über unterschiedliche psychische Probleme und wie man Hilfestellung geben kann.
Lebenslauf
Ausbildung
MHFA Ersthelfer
05/2023
Zentralinstitut für Seelische Gesundheit (Mannheim)
Coach für psychische Gesundheit
12/2023
Institut für Bildungscoaching (Leipzig)
Psychische Erste Hilfe (PEH)
03/2024
Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Bundesgeschäftsstelle (Berlin)
Trainer für Psychologische Erste Hilfe
04/2024
Kursgestalter Seminar & Vertriebs GmbH (Krefeld)
Hypnotherapie- & Hypnose-Zertifizierung
02/2025
Dr. Karen E. Wells | iKEW Education (London, UK)
Achtsamkeits-Coach
03/2025
Alchymica by Britta Remmel® (Gevelsberg)
Psychologischer Berater
03/2025
terramedus® - Akademie für Gesundheit GmbH (Bovenau)
Kursleiter therapeutisches Bogenschießen
04/2025
BOWHUNTER World (Laatzen)
Kriseninterventionsberater
05/2025
Sanitätsschule Nord
(Hutzfeld)
ADHS-Coach
06/2025
Certified Exellence | Focus Testing Ltd. (London, UK)
Ehrenamt
Depri-Helden e.V.
seit 10/2023
Vorstandsvorsitzender
Fortbildungen
Gefährdungsbeurteilung Psychische Belastung am Arbeitsplatz
02/2024 | TÜV NORD Akademie (Hamburg)
Achtsamkeit bei Stress, Depression und Angst - MBSR und MBCT in der Praxis
03/2024 | Deutsche Psychologen Akademie GmbH (Berlin)
Grübeln, Sorgen und Katastrophendenken überwinden helfen
03/2024 | MINDEMY - Kurse für psychosoziale Berufe (Konstanz)
Flucht und Trauma – Betreuung traumatisierter Geflüchteter
03/2024 | Johanniter-Unfall-Hilfe e.V. | Bundesgeschäftsstelle (Berlin)
Stark in Alltag und Arbeit – Resilienz auf individueller und kollektiver Ebene
02/2025 | Virtuelle Hochschule Bayern (Bamberg)
Stressmanagement
02/2025 | Virtuelle Hochschule Bayern (Bamberg)
Nie wieder Angst! - Ängste überwinden & Ängste loslassen
02/2025 | Florian Höper | Entfalte Dein Potenzial LLC (Fort Lauderdale, US)
Gesunde Denkgewohnheiten entwickeln und stärken
02/2025 | Andreas Vögele | Glaubenssätze auflösen (Berlin)
Resilienz – Stress reduzieren & mentale Gesundheit stärken
02/2025 | Andreas Vögele | Glaubenssätze auflösen (Berlin)
Die Arbeit mit dem „Inneren Kind“
03/2025 | Julian Wronski | Integrative Psychologische und Spirituelle Beratung, Coaching und Training (Rheine)
Alternativen zum Selbstwert-Konzept - Selbstmitgefühl statt Selbstwertgefühl
04/2025 | MINDEMY - Kurse für psychosoziale Berufe (Konstanz)
Systemische Sexual- und Paartherapie
05/2025 | Prof. Dr. Ulrich Clement | life lessons GmbH (Berlin)
Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation
06/2025 | Prof. Dr. Nils Altner | Universität Duisburg-Essen (Essen)
NETZWERK
Meinungen
Karsten ist einfach der beste Gesprächspartner, den ich mir in dem Moment hätte wünschen können.
N.
Ohne Dich und Deine Arbeit wäre ich heute wahrscheinlich nicht mehr hier.
M.
Danke, dass Du so viel tust... für Dich, aber auch für uns alle anderen.
K.
Ich habe verstanden, wie meine Angst funktioniert. Jetzt kann ich daran arbeiten.
L.
Einfach mal so: Schön dass es dich gibt!
T.
Preise
Beratung zu Belastungen im Alltag und psychischen Krisen, Präventionsmaßnahmen zur Vorbeugung psychischer Erkrankungen
- Sitzungsdauer: 1 Stunde
- Ort: nach Absprache
- Art der Sitzung: Einzelgespräch
Vorträge zu Themen wie Depressionen, Hilfsangebote bei psychischen Krisen, Stress, Entspannungstechniken, Achtsamkeit und Resilienz
- Vortragsdauer: ca. 1 Stunde
- Ort: nach Absprache
- Art der Vortrags: Präsenz oder Online
Kurse zu verschiedenen Themengebieten rund um psychische Gesundheit, Prävention, Achtsamkeit und Resilienz
- Kursdauer: variiert
- Ort: nach Absprache
- Art der Kurses: Präsenz oder Online
Im Sinne der Kleinunternehmerregelung nach § 19 UStG enthält der ausgewiesene Betrag keine Umsatzsteuer.
Kursangebot
Psychische Erste Hilfe (PEH)
Hilfestellung in psychischen Krisen geben zu können, bis professionelle Hilfe eintrifft.
Achtsamkeit
Lerne, wie Du achtsam im Hier und Jetzt verweilen kannst ohne zu bewerten.
Therapeutisches Bogenschießen
Am Bogen achtsam lernen, loszulassen und im Hier und Jetzt das Ziel vor Augen zu haben.
Geführte Meditationen
Begib Dich auf Deine ganz persönliche Traumreise in einer leichten Hypnose.
Kurse
Live- und Online-Weiterbildungsangebote in den Bereichen der Mentalen Gesundheit.
Vorträge
Präsenz-Veranstaltungen zu verschiedenen Themen aus dem Bereich der Mentalen Gesundheit.
Das Online-Buchungssystem für die Kurse befindet sich aktuell in Überarbeitung.
Kontakt
Psychologischer Berater
Neue Wiesen 1
30900 Wedemark